脂肪燃焼スープ

レシピは簡単！ルールは厳しいダイエットスープ

1週間を目安に、短期間でやせるダイエットがあります。
それが、脂肪燃焼スープダイエットです。

作り方をご紹介しましょう。

材料は、キャベツ(1/2個)、タマネギ(3個)、ピーマン(1個)、セロリ(1本)、
スープの素、ホールトマトです。
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを入れた鍋で煮込むだけ。

―とっても簡単ですよね。
これで本当に痩せられるのかと首を傾げたくなるのですが、
実は脂肪燃焼スープダイエットの秘訣は、このレシピよりもその食事方法にあるんです。

脂肪燃焼スープの食べ方

ルールに従って、脂肪燃焼スープダイエットを行います。

1. 野菜スープ自体は飲み放題。
2. パンや揚げ物など、小麦粉や油を使用した食品は口にしないこと。
3. 砂糖や甘味料は禁止。
   ただし、果汁100%で、砂糖や甘味料が添加されてないジュースはOK。
4. アルコールと炭酸飲料はNG。水やお茶、コーヒーなどにも砂糖や甘味料は使わない。

これを、次のスケジュールどおりに実行します。
※スープはいつでも飲んでOK

• 1日目口にできるのはフルーツ(バナナ以外)

飲み物は、水か果汁100パーセントの果汁ジュース。

• 2日目野菜は豆とイモ以外は摂取可能、調理時には油を使ってはならない。

夕食時、ベイクドポテトなら食べてもOK。

• 3日目フルーツと野菜が食べられる。量に制限はなし。

しかし、この日は昨日食べることのできたベイクドボテトは口にできない。

• 4日目バナナ、スキムミルクを摂取できる。1日でバナナを3本食べること。

また、スキムミルクを水で溶いたもの、およそ500mlを飲むこと。
さらに、水も多めに摂取する。

• 5日目肉とトマトを食べる日。

豚肉、鶏肉（皮以外）と煮魚の合計が350g～700gになるようにすること。
トマトは6個まで摂取可能。

• 6日目牛肉と野菜を食べてOK。

牛肉は好きな量だけ食べられる。野菜はベイクドポテト以外。

• 7日目野菜とフルーツジュース、そして玄米を摂取。

フルーツジュースは果汁100パーセントの物。

ダイエット効果はもちろんのこと、1週間続けると肌の調子が良くなりますよ。
ただ、短期間だからこそできる減量法。
けっこうしんどかったので私は2度とはやりたくないです。