ママにも出来るダイエット

サプリと併用でママ痩せ

息子は、私のことをママと呼んでいます。
他の子と比べて甘えん坊なところがあって、私の姿がちょっと見えないだけでも
「ママ、どこ行ったのー」と、すぐに探し始めます。

幼稚園に預けるときも一苦労。毎朝のようにと大騒ぎです。
家事をしていても私にべったりとくっついているので、
なかなか仕事がはかどりません。

痩せて綺麗になりたいけれど、育児に追われているうちは、
私のような「ママ」には減量出来ないなぁーと思っていました。
そこで、ママでも手軽にできるダイエットはないかと色々リサーチして、
ミドリムシのサプリと併用で実際に試してみました。

ママでもお手軽チャレンジ☆

• お手軽チャレンジ☆その1　朝バナナ

かつて大流行した朝バナナ。朝ご飯の代わりにバナナを食べるだけだから、とっても楽ちん。
バナナは安いので費用もかかりません。
食物繊維が豊富なので、便秘にも有効です。
そのままの他にも、ヨーグルトをかけたり、マヨネーズであえたりして食べていました。

＞＞朝バナナダイエット

• お手軽チャレンジ☆その2　ウォーキング

普段歩く速度よりも少し速めスタスタと歩いて、カロリーを消費する有酸素運動です。
手軽でジム通いのように料金もかからず、すぐに始めることができます。

＞＞歩け！ウォーキング

• お手軽チャレンジ☆その3　脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープとは、1週間の食事プログラムの中心となる野菜スープのこと。
キャベツやタマネギ、ピーマン、セロリなどが材料になっています。
このスープを1週間、食事プログラムのルールに従って飲んでいきます。

＞＞脂肪燃焼スープ

• お手軽チャレンジ☆その4　置き換えシェイク

1日の食事のうちの何食かをシェイクに置き換える方法です。
このシェイクはプロテインを中心としたドリンクで市販されている物を使うのですが、
食事の代わりにするには、これがけっこうお高め。

＞＞置き換えシェイク

ママにも出来るおすすめ減量法、いかがだったでしょうか。
育児や家事で、減量している暇がないというママの方々は、ぜひトライしてみてくださいね。